MyFitnessPal არის საუკეთესო და ყველაზე მოსახერხებელი ჯანმრთელობისა და ფიტნეს პროგრამა მსოფლიოში. აი რატომ უნდა დააინსტალიროთ თქვენი ფიტნეს მიზნების მისაღწევად.
როგორია ტახტების თამაშის წიგნები
MyFitnessPal სმარტფონების ეპოქაში ითვლება საუკეთესო და ყველაზე აუცილებელ ფიტნეს აპლად და ის უფასოა. ყველასთვის, ვინც დროის ნებისმიერ მონაკვეთს დახარჯავს ინტერნეტში, შეისწავლის ჯანსაღი ცხოვრების წესის წარმართვის ან წონის დაკლების გზებს, შეუძლებელია ამ ძლიერი ინსტრუმენტის მითითების თავიდან აცილება. ეს მთავარია YouTube– ის ფიტნეს ვიდეოებში, bodybuilding– ის შეჯიბრში, სპორტის განყოფილებებსა და დიეტურ გეგმებში მთელ მსოფლიოში.
ეს მრავალმხრივი აპი 2005 წელს დაიწყო, როგორც კალორიების თვალყურისდევნების მეთოდი. ბევრი ადამიანი უახლოვდება ამ პროცესს საკვების კალორიული ღირებულების კვების ფაქტების განყოფილებიდან მისი შეფუთვის საშუალებით, ამ ციფრების შესვლით და ყოველი დღის ან კვირის ღირებულებების დამატებით. ეს არის მარტივი გზა კალორიების დასადევნებლად, მაგრამ ასევე შრომატევადი, შეცდომებისთვის ღია და გულწრფელად გამოხატული, გარკვეულწილად საზიზღარი. ამ პრობლემების გადასაჭრელად, შემქმნელმა მაიკ ლიმ დაიწყო MyFitnessPal, როგორც ვებსაიტი, რათა გაემარტივებინა საკვები პროდუქტები მისი პირადი მიზნებისთვის. ბიზნესი გაიზარდა, რადგან სმარტფონები საზოგადოებრივი ცხოვრების მთავარი ელემენტი გახდა და ის აპლიკაციაში გადავიდა.
გააგრძელეთ გადახვევა, რომ კითხვა გააგრძელოთ დააჭირეთ ქვემოთ მოცემულ ღილაკს, რომ დაიწყოთ ეს სტატია სწრაფი ხედვით.
MyFitnessPal აპლიკაციის უდიდესი სიძლიერე მდგომარეობს მის მოხერხებულობაში. იმის ნაცვლად, რომ მომხმარებლებს სთხოვონ ხელი მოაწერონ ყველაფერს, რასაც ჭამენ ხელით, მასში მოცემულია საკვების აბსურდულად დეტალური მონაცემთა ბაზა, თითოეული ჩანაწერის კვების ფაქტებთან ერთად. ის მომხმარებლებს საშუალებას აძლევს, მოძებნონ საკვები ტექსტური გზით, მაგრამ აპლიკაციის ნამდვილი გენიოსი არის მისი შტრიხკოდების სკანერი. სმარტფონის კამერის გამოყენებით, MyFitnessPal– ს შეუძლია დაადგინოს პრაქტიკულად ნებისმიერი საკვების შტრიხ – კოდი და შეაწეროს ის თქვენთვის, რაც ნიშნავს, რომ კერძის შედგენას წამები დასჭირდება. საკვები პროდუქტის სკანირების შემდეგ, ჩამოსაშლელი მენიუდან ხელმისაწვდომია ჩვეულებრივი ნაწილის ზომები, რაც ამარტივებს მარცვლეულის თასის მსგავსი რაოდენობის განსაზღვრას.
რატომ არის MyFitnessPal დღეს ფიტნესის მნიშვნელოვანი ნაწილი
კალორიების თვალყურისდევნების ძლიერი პარამეტრების გარდა, MyFitnessPal გახდა ჯანმრთელობის ყოვლისმომცველი დღიური. შესავალ ეტაპზე ის ითხოვს პირად მეტრულობებს, როგორიცაა სიმაღლე და წონა, ახალი მომხმარებლის პროფილის შესაქმნელად. ამის შემდეგ იგი გთავაზობთ ჯანმრთელობის მიზნების შეყვანას და ავტომატურად ადგენს პარამეტრებს მათი შესრულების მიზნით. მაგალითად, თუ მიზანი არის 10 ფუნტის დაკლება, ეს გამოითვლის ისეთ რამეებს, როგორიცაა ყოველდღიური კალორიების მიღება და რამდენ ხანს უნდა გაგრძელდეს ეს მიზანი. MyFitnessPal ასევე საშუალებას აძლევს ადამიანებს, დიეტური მიზნების მქონე ადამიანებს, შეიტანონ ყოველდღიური ლიმიტები მაკრო და მიკროელემენტებისთვის. მაშინაც კი, თუ მიზანი არ არის წონის დაკლება, მაგრამ ეს ქოლესტერინის შემცირების მსგავსია, აპს აქვს ხელსაწყოები.
რამდენი ეპიზოდია ერთი Punch Man მე-2 სეზონში
ნედლი ციფრებისა და მონაცემების მიღმა, MyFitnessPal ასევე რჩევებს იძლევა. აპის საწყისი ეკრანი უკავშირდება MyFitnessPal ბლოგს და ფუნქციონირებს, როგორც სოციალური მედიის ახალი ამბების არხი, მაგრამ პირადი ჯანმრთელობის მიზნებისათვის. ეს შეიცავს რეცეპტებს, ვარჯიშის რჩევებს, სამოტივაციო ისტორიები და დროული შეტყობინებები, როგორიცაა 'როგორ დავიცვათ თქვენი დიეტა მადლიერების შესვენების დროს'. აპლიკაცია ასევე მხარს უჭერს თითქმის ყველა პოპულარულ ფიტნეს მოწყობილობას, მათ შორის Fitbit და Samsung Gear. MyFitnessPal– ის ამ მოწყობილობებთან დაკავშირების შემდეგ, ის ავტომატურად განაახლებს ყოველდღიურ კალორიულ მიზნებს ვარჯიშის დროს დამწვარი კალორიების საფუძველზე და აწყობს ორგანიზებულ რაოდენობრივ ჩვევებს, როგორიცაა ყოველდღიური ნაბიჯები, დიაგრამებსა და დიაგრამებში. ამიტომ, იმისდა მიუხედავად, თუ რამდენად უნდა იყოს ორიენტირებული ადამიანის ფიტნეს ცხოვრება ადამიანზე, MyFitnessPal რჩება ღირებული.
ეს ძლივს აკაწრებს MyFitnessPal– ის უფასო ვარიანტების ზედაპირს, მაგრამ აქ არის პრემიუმ, აბონენტულ ვარიანტსაც. განახლება გთავაზობთ ისეთ თემებს, როგორიცაა ჯგუფური თვალის დევნება, მეგობრებისთვის პროგრესის გასაზიარებლად და კიდევ უფრო დეტალური მონაცემები საკვების შესახებ, მაგალითად, ინსტრუმენტი იმის საჩვენებლად, თუ რომელ კვებაზე იყო მოცემული მოცემული დღის რომელი საკვები ნივთიერებები. ეს წარმოუდგენლად გამოსადეგი პლატფორმაა როგორც ფიტნეს დამწყებთათვის, ასევე მოწინავე ბოდიბილდერებისთვის, ამიტომ მისი ყველგან გასაკვირი არ არის.
ეძებს მეგობარს სამყაროს დასასრულისთვის კრის კორნელი
MyFitnessPal ხელმისაწვდომია უფასოდ iOS, Google Play და desktop ბრაუზერებში.